Hooggevoeligheids test


1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving

2. Ik voel snel de stemmingen van anderen en word daar duidelijk door beïnvloed.

3. Ik ben erg gevoelig voor pijn.

4. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken en de rust op te zoeken.

5. Ik ben gevoelig voor de effecten van energiedrankjes en/of cafeïne.

6. Ik kan niet goed tegen dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.

7. Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld en fantasie.

8. Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden/muziek.

9. Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek.

10. Ik ben consciëntieus; ik wil dingen volgens mijn geweten doen.

11. Ik schrik gemakkelijk.

12. Ik voel me gehaast en chaotisch als ik veel moet doen in korte tijd.

13. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen mij te veel dingen tegelijk te laten doen.

14. Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.

15. Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel drukte is, veel dingen gebeuren.

16. Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows. (Ik reageer snel heftig op gewelddadige films/tv shows.)

17. Grote veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk en vind ik moeilijk om mee om te gaan.

18. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daar ook intens van.

19. Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit.

20. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.

21. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen.

22. Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.

23. Als ik geobserveerd word of er wordt op mijn vingers gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.

 

Elke vraag JA / NEE mogelijkheid.

Elke vraag JA is 1 punt.

 

0 – 14 punten
Er zijn meerdere niveaus in sensitiviteit(gevoeligheid). Je bent mogelijk wel wat gevoeliger maar je bent zeer waarschijnlijk niet hooggevoelig.

 

15- 23 punten

Je bent zeer waarschijnlijk hooggevoelig (HSP-er). Je bent gevoeliger voor nuances, prikkels en indrukken dan de meeste andere mensen.


Lees hier meer over wat dat voor jou betekent.